こんにちはー。
千春ですっ♪
今日は全国的に雨だそうですね。
こちらは、朝方は降っていましたか今はどんより曇り空よ。
さてさて。
わたしくは今、ダールと浅草にいますー。
なんていうのはうそですすみません(笑)
この写真は、数日前に妹が送ってくれたんです。
妹、東京旅行に行っててね。
おみやげが楽しみだわо(ж>▽<)y ☆
地味~にですが、
あれからもワタクシ、ダイエットは続いています。←わーめずらしい(笑)
今回はだいぶ本気出してます。
継続は力なり、ということで。
数年かけて太ってしまったものは
やっぱり、じっくりコトコト煮込んで数年かけてアレしなければいかんと思うねん。
楽にやせる、とか。
こんなに簡単スピードダイエット、みたいなやつはきっとすぐリバウンドしてしまう気がするから。
本当に、なんとかしないと!正直やっぱり太っているのはかっこわるいと。
自分でも思うねん。
わかってんねん。
なぜダイエットが続かないかというのも知ってる。それは、食欲に負けるから(笑)
今日はそんな自分に渇を入れる意味もこめて、ダイエットについて綴ります。
○○ダイエット。
昔から、いろんなダイエットが流行ったよね。
私が覚えているものは、
りんごダイエット、パイナップルダイエット。
高校生んとき、パイナップルダイエットが流行って←ああ年がばれる
お母さんに「お弁当にはパイナップルだけ入れてー」とお願いした時期がありました(笑)
お母さんは、本当に毎日パイナップルを買ってカットして入れてくれてました。
数日で終わりましたがwww
私は実行していないけど、こんにゃくダイエットやゆで卵ダイエットなんていうのもあったなー。
ほかに覚えているものは、
風船ダイエット、テーピングダイエット、低インシュリンダイエット、耳ツボダイエット。
黒酢ダイエット、寒天ダイエット、にがりダイエット、
ヨーグルトきのこ、カスピ海ヨーグルトダイエット、なんていうものもあったよね。
黒酢、にがりは私も買いました!ヨーグルトきのこも、ばあちやんに分けてもらってやった記憶がσ(^_^;)
ねえねえ。
にがり、どこ行ったーーー???(笑)
白米を炊くときやお味噌汁なんかにも毎回入れてた記憶があります。
ごめん、にがりさん。
ほんでから、あれよね。
日本全国のスーパーから、バナナが消えたっちゅーね(笑)
バナナダイエットとかもあったよね。
みんなどんだけダイエットしたいねんっていうね。
やっぱり、みんな悩んでいるっていうことよね。私も含めてやねんけど( ´艸`)
最近は、バランスボール、ヨガ、ピラティス、ウォーキング、DVDを見て踊る等、
運動系のダイエットがブームになっていますよね。
うちにも、腰をひねってひねってーー(笑)のやつあります。
SAMさんがダンスを教えてくれるDVDもあります。
何度かやって…きれいに収納されております(/ω\)
今したら、腰が悲鳴をあげますんでできない…σ(^_^;)
あなたはいくつ○○ダイエットを覚えていますか?
そしていくつ実践したことがありますか?なんてね♪(笑)
で、ですね。
お金をかければもうちょっといい感じになる気もしますが
いかんせん、うちには2年後に大学進学希望の…
やる気スイッチがまだ見つかっていない(笑)息子がいるやん?
あと2年で、ちょっとでも学費を貯蓄しておかんとあかんっちゅーことで節約生活を余儀なくしてますんで。
ダイエットも、いかにお金をかけずに続けられるか?
ということを考えて実行中です。
こんな私ですが、やる気スイッチONにするとダイエットに成功した実績は持っています(笑)
20代の頃、結婚式の前にダイエットして半年で10kg痩せました。7号のドレス余裕で入りました。
息子出産後、半年で8kg痩せました。
6年前、今よりもうちょっとお金に余裕があった頃
私はスポーツジムに通い食事制限も少しだけして4ヶ月で5kg痩せました。
(当時、いろいろなことが重なって精神的に参っていたのもあり…結構すぐ痩せた)
そこまでは良かってん。
そっからよ!!
4年前、仕事をやめて専業主婦になってぐうたらしだしてからよ(笑)
なんだかんだで、18kg近く増量!
これをなんとかしなーあかんねん。
ずっと、細いねーと言われ続けていた私だったのに。
若かったからね、その頃は成功したんです。
でもね、今もうそんなに若くない。代謝落ちまくりマクリスティー。
そらもう難しいと思います、前と同じ方法でのダイエットは。。。。。。。
腰痛もあったりするので、運動は家で…自己流で行っています( ´艸`)
ウォーキング(雨の日はしないwww)と、某ゲームソフト(フィットネス的なものです)を使って。
食生活は、
朝は、トマトジュースとヨーグルトやダイエットシェイク等ですが、
時々は食パン半分とコーヒーの日もあります。
昼は納豆とキムチ、ごはんは幼児並みでめっちゃ少しだけ、お味噌汁やスープ等汁もの。
(脂肪燃焼ダイエットスープを時々作ります)
夜はみんなと同じものを食べますが、ものによっては摂取カロリーを考えて控えるようにしています。
食事の前には、お茶を1杯以上飲みます。
今は、あったかい緑茶かマテ茶が多いかな。
マテ茶のホットは、常に作っておいていつでも飲めるようにしています。
お酒は週に1度飲むか飲まないかぐらいにしてます。
あんなにほぼ毎日飲んでいた私がガマンしてます(笑)
お酒飲む→何か食べたくなる→酔っ払う→いい気分で飲む&食べる=太る!
お菓子もあんまり食べません。ダイエットは忍耐です。( ´(ェ)`)
さっき息子にカール食べる?と聞かれましたがお断りしました。ほんまは食べたかったーーーwww
今日の一句
ちょっとだけ…、その一口がデブになる(^▽^;)
外食も出来るだけ控えてます。あ、こないだ天一のラーメン食べちゃった(´∀`)
今度こそと、本気DEダイエット生活をはじめてまだ1ヶ月弱。
とりあえず、3kg落ちました!ヽ(゜▽、゜)ノ
お正月から食べて飲んでお菓子も寝る前食べたりしてもうて…その分はなんとか戻った感じです。
こんな感じのゆるゆるダイエットがいつまで続いて、今後も成果は出るのか?
つづくー(笑)
きのうの夕飯。
ザ・和食!お味噌汁は具だくさんです。
きのこがいいのよ。
1日1きのこを推奨します。
そして、1日1品以上の発酵食品を摂ってます。
わたしは毎日
・ヨーグルト(のむヨーグルトのときもあり)
・キムチ
・納豆
・お味噌
は、必ず摂取しています。
お味噌汁にとろろ昆布を入れると食物繊維がたっぷり摂れます。
これで便秘知らずですー。
o(^▽^)o
玄米ごはんもおすすめです。
はんなちゃん♪
娘に捕まって…。
で。
なんかかわいそうなことに。
「たしゅけてくだしゃい…」
と訴えているように見えます(;´▽`A``
そんなはなちゃんを。
ちょっと心配そうに見ている?男子チーム。
じゅん、ぼさぼさでごめんー。
優しい読者さま。
ダイエットにこれいいよーってのがあれば…こっそりでいいんで教えてください。
アドバイスや経験談や豆知識などなど、お待ちしております(´∀`)
ぽちっと応援して頂けると嬉しいです♬
レシピブログに登録してます♪
きてくださってどうもありがとう
コメントや読者登録、「いいね」もしていただきいつも本当に感謝しています。
Good Day!!
夏には今よりもスリムになった私が!いるのか?いないのか?(^ε^)
これからもこんな私を生あたたか~く見守ってください(笑)
千春ですっ♪
今日は全国的に雨だそうですね。
こちらは、朝方は降っていましたか今はどんより曇り空よ。
さてさて。
わたしくは今、ダールと浅草にいますー。
なんていうのはうそですすみません(笑)
この写真は、数日前に妹が送ってくれたんです。
妹、東京旅行に行っててね。
おみやげが楽しみだわо(ж>▽<)y ☆
地味~にですが、
あれからもワタクシ、ダイエットは続いています。←わーめずらしい(笑)
今回はだいぶ本気出してます。
継続は力なり、ということで。
数年かけて太ってしまったものは
やっぱり、じっくりコトコト煮込んで数年かけてアレしなければいかんと思うねん。
楽にやせる、とか。
こんなに簡単スピードダイエット、みたいなやつはきっとすぐリバウンドしてしまう気がするから。
本当に、なんとかしないと!正直やっぱり太っているのはかっこわるいと。
自分でも思うねん。
わかってんねん。
なぜダイエットが続かないかというのも知ってる。それは、食欲に負けるから(笑)
今日はそんな自分に渇を入れる意味もこめて、ダイエットについて綴ります。
○○ダイエット。
昔から、いろんなダイエットが流行ったよね。
私が覚えているものは、
りんごダイエット、パイナップルダイエット。
高校生んとき、パイナップルダイエットが流行って←ああ年がばれる
お母さんに「お弁当にはパイナップルだけ入れてー」とお願いした時期がありました(笑)
お母さんは、本当に毎日パイナップルを買ってカットして入れてくれてました。
数日で終わりましたがwww
私は実行していないけど、こんにゃくダイエットやゆで卵ダイエットなんていうのもあったなー。
ほかに覚えているものは、
風船ダイエット、テーピングダイエット、低インシュリンダイエット、耳ツボダイエット。
黒酢ダイエット、寒天ダイエット、にがりダイエット、
ヨーグルトきのこ、カスピ海ヨーグルトダイエット、なんていうものもあったよね。
黒酢、にがりは私も買いました!ヨーグルトきのこも、ばあちやんに分けてもらってやった記憶がσ(^_^;)
ねえねえ。
にがり、どこ行ったーーー???(笑)
白米を炊くときやお味噌汁なんかにも毎回入れてた記憶があります。
ごめん、にがりさん。
ほんでから、あれよね。
日本全国のスーパーから、バナナが消えたっちゅーね(笑)
バナナダイエットとかもあったよね。
みんなどんだけダイエットしたいねんっていうね。
やっぱり、みんな悩んでいるっていうことよね。私も含めてやねんけど( ´艸`)
最近は、バランスボール、ヨガ、ピラティス、ウォーキング、DVDを見て踊る等、
運動系のダイエットがブームになっていますよね。
うちにも、腰をひねってひねってーー(笑)のやつあります。
SAMさんがダンスを教えてくれるDVDもあります。
何度かやって…きれいに収納されております(/ω\)
今したら、腰が悲鳴をあげますんでできない…σ(^_^;)
あなたはいくつ○○ダイエットを覚えていますか?
そしていくつ実践したことがありますか?なんてね♪(笑)
で、ですね。
お金をかければもうちょっといい感じになる気もしますが
いかんせん、うちには2年後に大学進学希望の…
やる気スイッチがまだ見つかっていない(笑)息子がいるやん?
あと2年で、ちょっとでも学費を貯蓄しておかんとあかんっちゅーことで節約生活を余儀なくしてますんで。
ダイエットも、いかにお金をかけずに続けられるか?
ということを考えて実行中です。
こんな私ですが、やる気スイッチONにするとダイエットに成功した実績は持っています(笑)
20代の頃、結婚式の前にダイエットして半年で10kg痩せました。7号のドレス余裕で入りました。
息子出産後、半年で8kg痩せました。
6年前、今よりもうちょっとお金に余裕があった頃
私はスポーツジムに通い食事制限も少しだけして4ヶ月で5kg痩せました。
(当時、いろいろなことが重なって精神的に参っていたのもあり…結構すぐ痩せた)
そこまでは良かってん。
そっからよ!!
4年前、仕事をやめて専業主婦になってぐうたらしだしてからよ(笑)
なんだかんだで、18kg近く増量!
これをなんとかしなーあかんねん。
ずっと、細いねーと言われ続けていた私だったのに。
若かったからね、その頃は成功したんです。
でもね、今もうそんなに若くない。代謝落ちまくりマクリスティー。
そらもう難しいと思います、前と同じ方法でのダイエットは。。。。。。。
腰痛もあったりするので、運動は家で…自己流で行っています( ´艸`)
ウォーキング(雨の日はしないwww)と、某ゲームソフト(フィットネス的なものです)を使って。
食生活は、
朝は、トマトジュースとヨーグルトやダイエットシェイク等ですが、
時々は食パン半分とコーヒーの日もあります。
昼は納豆とキムチ、ごはんは幼児並みでめっちゃ少しだけ、お味噌汁やスープ等汁もの。
(脂肪燃焼ダイエットスープを時々作ります)
夜はみんなと同じものを食べますが、ものによっては摂取カロリーを考えて控えるようにしています。
食事の前には、お茶を1杯以上飲みます。
今は、あったかい緑茶かマテ茶が多いかな。
マテ茶のホットは、常に作っておいていつでも飲めるようにしています。
お酒は週に1度飲むか飲まないかぐらいにしてます。
あんなにほぼ毎日飲んでいた私がガマンしてます(笑)
お酒飲む→何か食べたくなる→酔っ払う→いい気分で飲む&食べる=太る!
お菓子もあんまり食べません。ダイエットは忍耐です。( ´(ェ)`)
さっき息子にカール食べる?と聞かれましたがお断りしました。ほんまは食べたかったーーーwww
今日の一句
ちょっとだけ…、その一口がデブになる(^▽^;)
外食も出来るだけ控えてます。あ、こないだ天一のラーメン食べちゃった(´∀`)
今度こそと、本気DEダイエット生活をはじめてまだ1ヶ月弱。
とりあえず、3kg落ちました!ヽ(゜▽、゜)ノ
お正月から食べて飲んでお菓子も寝る前食べたりしてもうて…その分はなんとか戻った感じです。
こんな感じのゆるゆるダイエットがいつまで続いて、今後も成果は出るのか?
つづくー(笑)
きのうの夕飯。
ザ・和食!お味噌汁は具だくさんです。
きのこがいいのよ。
1日1きのこを推奨します。
そして、1日1品以上の発酵食品を摂ってます。
わたしは毎日
・ヨーグルト(のむヨーグルトのときもあり)
・キムチ
・納豆
・お味噌
は、必ず摂取しています。
お味噌汁にとろろ昆布を入れると食物繊維がたっぷり摂れます。
これで便秘知らずですー。
o(^▽^)o
玄米ごはんもおすすめです。
はんなちゃん♪
娘に捕まって…。
で。
なんかかわいそうなことに。
「たしゅけてくだしゃい…」
と訴えているように見えます(;´▽`A``
そんなはなちゃんを。
ちょっと心配そうに見ている?男子チーム。
じゅん、ぼさぼさでごめんー。
優しい読者さま。
ダイエットにこれいいよーってのがあれば…こっそりでいいんで教えてください。
アドバイスや経験談や豆知識などなど、お待ちしております(´∀`)
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きてくださってどうもありがとう
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Good Day!!
夏には今よりもスリムになった私が!いるのか?いないのか?(^ε^)
これからもこんな私を生あたたか~く見守ってください(笑)